Lachyoga (Hasya-Yoga)
Lachen ist gesund, lachen tut gut, lachen entspannt
„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“ Dieser Satz stammt von Madan Kataria, dem indischen Arzt und Verbreiter des Lachyoga und er drückt aus, dass sich Lachen positiv auf unseren Gemütszustand auswirkt, auch wenn wir vielleicht gerade gar nicht so viel Grund zum Lachen haben.
Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob wir spontan oder absichtlich lachen, darum gilt die Anweisung: „Fake it until you make it“ – tue als ob, bis es gelingt.
Gemeinsame Klatsch- und Atemübungen und pantomimische Lachübungen regen unsere „Freudezentren“ im Gehirn an, Glückshormone auszuschütten. Es braucht nur die Bereitschaft und den Mut sich auf dieses Experiment einzulassen, die Ernsthaftigkeit beiseite zu lassen, damit Raum für kindliche Freude entsteht.
Mit meinem Ensemble Klangkuss verbinden wir beim „Lachkonzert mit Klangkuss“ ein Konzerterlebnis mit der positiven Erfahrung des gemeinsamen Lachens.
Falls Sie Interesse an einem Lachyogavortrag oder einem Lachworkshop in Ihrer Gemeinde, Ihrer Community oder bei einem Fest haben, können Sie mich gerne kontaktieren, ich freue mich!