Workshop: Vom Lachen und Weinen

„Trauer bringt Tiefe, Freude bringt Höhe“ (Osho)

Durch Bewegung, Klang und achtsame Selbstwahrnehmung darf Energie frei fließen.

Wir schöpfen aus der reichen Vielfalt des Yoga

entspannendes Yin-Yoga
stärkendes Hatha-Yoga (auch für AnfängerInnen geeignet),
freudvolles Lachyoga
harmonisierende Chakrenmeditation

Damit kommen wir in Berührung mit unserer inneren Gefühlswelt und lassen Raum für alles was da ist. So kann ein spannender Bogen zwischen den Gefühlen Trauer bis Freude entstehen.

Die sanften Klänge der Kristallklangschalen wirken bis auf Zellebene und begleiten diesen Prozess auf heilsame Weise.

Dieser Workshop ist etwas für dich, wenn du:

einen sanften und vielleicht neuen Zugang zu deiner Gefühlswelt erleben möchtest
mit der Chakrenmeditation eine alltagstaugliche Hilfestellung kennenlernen möchtest
deinen Körper entspannen aber auch ein bisschen fordern möchtest
deinen Körper neu wahrnehmen möchtest
grundlos lachen möchtest
in wohlige Klänge eintauchen möchtest

„Trauer bringt Tiefe, Freude bringt Höhe“ (Osho)

31.10.2025, 17:00 bis 2.11.2025, 14:00

Yoga8, Alser Straße 26/III, 1090 Wien

Kursbeitrag: 290€, Early Bird (bis 28.9.2025): 270€

Sozialtarif auf Anfrage möglich: 220€

Weiter Infos:

Die Chakrenmeditation eröffnet uns einen Raum um Gefühle wie Trauer und Freude von unterschiedlichen Seiten zu betrachten. So entdecken wir Blockaden aber auch frei fließende Anteile die wir gesamt in Harmonie bringen können. Auf diese Weise können auch im Alltag verschiedene Gefühle aber auch Glaubenssätze harmonisiert werden.

Hatha Yoga: Leider wird bei dem Begriff Yoga häufig an „Körperverrenkungen“ gedacht. Yoga ist jedoch kein Sport, sondern eine sanfte Bewegungsform, in der Köper und Geist verbunden werden. Besonders zu Beginn der Yogapraxis ist man mit den körperlichen Aspekten der Haltungen beschäftigt was jedoch auch positiv zur Folge hat, dass der Geist ganz in dem momentanen Augenblick landet. Mit etwas mehr Erfahrung entsteht ein Flow im Köper und Geist, der ähnlich wie bei anderen körperlichen Betätigungen wie zum Beispiel Laufen, einen meditativen Charakter enthält, während man gleichzeitig Muskeln, Gewebe, Organe etc. stärkt und dehnt.

Wir starten sanft, denn natürlich würde man beim Start einer Lauf-Praxis auch nicht gleich beim Marathon beginnen :)!

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die sich sowohl für AnfängerInnen als auch für erfahrene Yogis eignet. Die einzelnen Haltungen werden in der Regel drei bis fünf Minuten lang gehalten. So kann die Dehnung bis tief in die Faszien – das Gewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke umgibt – hineinwirken. Unsere Yin Anteile des Körpers (Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke) werden entspannt, gedehnt und indirekt gestärkt.
In Verbindung mit einer bewussten, gleichmäßigen Atmung hilft Yin Yoga, das Nervensystem zu beruhigen, Spannungen loszulassen und eine tiefe Verbindung nach innen aufzubauen.

Lachyoga: „Wir lachen nicht weil wir glücklich sind- wir sind glücklich, weil wir lachen!“ sagt Madan Kataria, der Entwickler von Lachyoga und zeigt uns, wie das geht: „Fake it, until you make it“, tue als ob, bis es gelingt. Bei dieser besonderen Yoga-Form regen gemeinsame Klatsch- und pantomimische Lachübungen die „Freudezentren“ im Gehirn an. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, da Lachen positive Effekte auf Körper und Geist hat, unabhängig davon, ob es aus einem humorvollen Anlass entsteht oder nicht.

In Kombination mit beruhigenden Atemübungen aus der Yogatradition verhilft uns Lachyoga zu einer Steigerung des Wohlbefindens, ist gut um Stress abzubauen und kann zu einer besseren Stimmung führen

Die Klangmeditation ist eine meditative Praxis, bei der Klänge, Töne oder Musik genutzt werden, um den Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu fördern. Die Schwingungen und Frequenzen der Klänge von Klangschalen, Monochord und Harfe wirken auf den Körper und die Sinne und helfen, Blockaden zu lösen und das Bewusstsein in einen Zustand der Achtsamkeit zu bringen. Wir können Gedanken loslassen, unser emotionales Gleichgewicht wird gefördert und es kann auch die Heilung auf körperlicher und energetischer Ebene angeregt werden.